top of page

פרק 5-

הכר את המומחה שבך

איור לכל רקע.png

מיומנה של מורה לאנגלית,

 

"אויש, כבר נגמרה ההפסקה?", "לא הספקתי לאכול", "אני חייבת לשתות משהו או לפחות ללכת לשירותים"

"בהפסקה הבאה אלך לשירותים, לא, אי אפשר ...אני צריכה לשמור"

 

נשמע מוכר?!

יש לא מעט ימים מאתגרים במקצוע שלנו... ימים שמתחילים בשעת 0 ומסתיימים ב14:30 כמעט בלי הפסקה.. ריצות מכיתה לכיתה. לכל כיתה יש את הסיבה שלה להיות תוססת. אחת אחרי מבחן קשה, והשנייה אחרי 3 שעות של לימוד מקצוע מסוים....

כיתה אחת עדיין לא התעוררה כי השעה "כל כך מוקדמת" (8:30) ובאחרת הילדים רעבים בשעות אחרונות ורק רוצים ללכת הביתה. האנרגיה שלפעמים נדרשת מאיתנו כדי לנהל שיעור היא עצומה.

ואז, בסוף השיעור אחרון של אחד מאותם ימים, ניגש אליי תלמיד. חשבתי לעצמי שהוא רוצים לדבר על המבחן או לקבל הבהרה נוספת על החומר שלימדתי, אבל הוא הפתיע אותי.

הוא אמר לי שהשיעורים שלי מהווים לו השראה לפעילויות בצופים ורצה להודות לי. הוא

סיפר לי שהוא משתמש בטכניקות שלי בכיתה בכדי לנהל את הקבוצה שלו בצופים והוא מבין שזה בכלל לא פשוט. הבטתי בו וראיתי מבט כנה ואמיתי, מלא הערכה. 

ואז כמו קסם, הרגשת העייפות נעלמה ומצאתי את עצמי נטענת בכוחות מחודשים,

מתחילה לגבש רעיונות לשיעור מיוחד שיפתיע אותם מחר. 

לפעמים כל מה שכולנו צריכים בסוף יום מאתגר היא מילה טובה. 

 

ומה היא מילה טובה אם לא העצמה?!

ואני כבר יודעת שזה יהיה חלק בלתי נפרד מהשיעור הבא....  

עקרונות   מובילים

הערה:

פירוט ודוגמאות של כל עיקרון, תרגילים למורה ומיני שיעורים המתאימים לכיתה או לשיעורים פרטניים המצורפים לעקרונות מופיעים בהרחבה בספר "סופרטיצ'ר". 

העצמה אישית

כמורים, אנחנו נמצאים במערכת בה הדרישות הולכות ועולות מידי שנה. כדי לשמור על בריאותנו הפיזית והנפשית עלינו ליצור איזון בין חיינו המקצועיים והאישיים.

טוני רובינס - דיכאון הוא תוצאה של פער בין רצוי למצוי ותחושת חוסר אונים אותה אפשר לצמצם

8 טיפים לצמיחה אישית

10 דקות ביום

מעגל העצמה

כלים לניהול רגשות

לעתים אנחנו מתכננים שיעור מסוים או שיחה. יש לנו תמונה ברורה איך אותה סיטואציה צריכה להתנהל. אך בבואנו לכיתה או למקום המפגש, דברים לא מסתדרים כפי שרצינו. מצב יכול לגרום  לרגשות של תסכול ואכזבה. לפניכם סרטונים שמלמדים כלים להתמודדות עם רגשות שונים.

 

התמודדות עם כעס

הכוח שבפגיעות

שינוי מחשבות שליליות

תקשורת אפקטיבית

במהלך עבודתנו כמורים אנו מנהלים שיחות משוב עם עמיתים למקצוע, מנהלים, הורים  ותלמידים. כדי לתקשר בצורה אפקטיבית עליי לצאת מנקודת הנחה שלאדם שמולי יש כוונה חיובית, עליי להיות מודעת לסגנון התקשורת שלו ובהתאם לכך לתת לו משוב ולקבל ממנו משוב. הרבה פעמים, אנו שופטים אחרים לפי ההתנהגות שלהם ואת עצמנו לפי הכוונה שלנו. אני מנסה לראות את הכוונה של האחרים מולי ומזכירה לעצמי את מטרת השיחה. 

10 טיפים לשיחה טובה יותר

אשמה

איך ליצור כימיה וחיבור ללא מילים? - ראפור

אמפתיה וסימפתיה

פיתוח מוטיבציה

מוטיבציה היא הרצון האישי של כל אחד מאתנו. המוטיבציה מכוונת אותנו למטרות, להתנהגויות על מנת לממש את הרצון שלנו. פעמים רבות אין לנו כוחות ואמון בעצמנו כדי להגשים את הרצונות שלנו. יש זמנים שמצב רוח שלנו יורד עקב סיבות שונות.

אם אתה לא מצליח, נסה שוב.

ריטה פירסון- כל ילד צריך גיבור

 חשיבות הרפלקציה בחיים ובהוראה 

רפלקציה אישית, היא דרך מצוינת להיות קשובים ולפתח מודעות עצמית לדרך ולהתפתחויות שלנו בתור בני אדם ומורים. כתיבה על חוויות רגשיות מסייעת בוויסות רגשות, שחרור מחשבות, הרפיית מתח והתמודדות עם חוויות מטלטלות. קריאת הכתוב מסייעת לנו להתמקד ולהתבונן מחדש על החוויה ולהגיע לתובנות מתוכה.

ברוח מועדון ה-5 בבוקר (רק שאתחיל אותו ברבע ל6)

לפני שאני מסתכלת במייל,  לפני שאני מסתכלת בפלאפון,

שאני מתחילה עם מטלות הבית..

חצי שעה הראשונה של הבוקר מוקדשת לי!

 

מה אני עושה בחצי שעה הזאת?

מדיטציה

אולי קצת ספורט

כוס קפה\תה בשקט......

כתיבה רפלקטיבית

קריאה

כי כשמוציאים המון אנרגיה, זקוקים להטענה יום יומית...

bottom of page