סופרטיצ'ר עונה על שאלות

השאלות והתשובות נחלקים על פי נושאים:

✅ בניית מערך שיעור- רגיל ודיפרנציאלי

✅ הקניית מיומנויות- לימוד הבנת הנשמע והבנת הנקרא בכיתות חלשות

✅ אנגלית מדוברת- הכנה לבגרות בעל פה לכיתות מאתגרות

✅ פיתוח וחיזוק חוסן נפשי- התמודדות עם אלימות והעלבות בכיתה, דחייה

✅ ניהול כיתה- מד השקט, שלטים

✅ ניהול רגשות- היעלבות, כעס, תלונות, מפגשים עם הורים

✅ התעמרות בעבודה

בניית מערך שיעור

בכל שיעור, בין אם הוא רגיל או דיפרנציאלי יש לארגן את מטרות, זמן ופעילויות בזמן השיעור.

1. פתיח: הגדרת מטרה בצורה ברורה גם בתחום התוכן וגם בתחום המיומנות.

מה מטרת השיעור- מה הנושא הנלמד? איזו מיומנות נלמד ?

מה הידע איתו יצאו הלומדים מהשיעור- יעדי הבנה.

חיבור לידע קודם- לרגש, לחוויה הקשורה לנושא

2. דרכי הוראה ולמידה-

באיזה אופן אלמד? פרונטלי, למידה שיתופית, למידה עצמאית (חקר), מתוקשב

יש לאפשר טווח משימות ברמות ביצוע שונות- משימות בעלות רמות קושי ואתגר שונות.

איך אדע אם הבינו את החומר? שיעורי בית, עבודה להגשה, מבדק הצלחה

לספק חומרי למידה ואמצעי עזר לתלמידים ברמות קושי שונות ובהיקפים שונים: חומר גרעין וחומר מקיף.

3. קביעת מסגרות הלומדים- ארגון הלומדים: מי ילמד? עם מי ?פרטני, זוגות, קבוצות? מה גודל הקבוצה? האם אלו קבוצות הטרוגניות או הומוגניות? מי מוביל כל קבוצה? המורה או תלמיד מהקבוצה.

מומלץ לא לתת יותר מ-2-3 משימות בשיעור כפול, ובשיעור בודד בין 1-2 משימות בלבד

4. ארגון זמן- פעילויות, משימות והגדרת זמן לכל פעילות או משימה.

5. סיום: קבעו מה התוצרים המצופים.

כיצד אדע שהושגו המטרות שהצבתי? איך ידגימו התלמידים את הידע שלמדו?

במידה וניתנים שיעורי בית, מומלץ לאפשר לתלמידים להתחיל את משימת שיעורי הבית בסוף השיעור, חשוב לבדוק את שיעורי הבית שניתנים כדי שהתלמיד יכבד את המשימות.

בניית מערך שיעור דיפרנציאלי

טיפים:

✅הקניות קצרצרות- 5 דקות הסבר.

✅משימות ממוקדות ברורות.

✅נתינת חיזוקים על עשיית מטלות.

✅דינאמיות: גיוון במהלך השיעור- שימוש במצגות, סרטונים, אומנות, עבודה בקבוצות

ישנם 3 דגמים מקובלים של הוראה דיפרנציאלית:

1. משימות מדורגות על פי קושי: יש לחלק את הכיתה ל-3 קבוצות ובהתאם לנושא הנלמד, כל קבוצת תלמידים מבצעת משימה מותאמת ליכולת ולידע.

2. משימות בלוח בחירה: בהתאם לנושא, מוגדרות משימות מסוגים שונים. כל תלמיד בוחר את המשימות שיבצע. המורה מנחה קבוצה או יחידים. ניתן לחלק את החוח לשלושה חלקים ולכתוב את המשימות על הלוח.

3. תחנות למידה בנושאים שונים- התלמידים עוברים בין כל התחנות, הם מקבלים משימה אחרת בכל תחנה. כדי להפעיל את התלמידים ניתן להיעזר בכלים כמו כרטיסי ניווט (כרטיס ובו הסבר או שאלות\משימות קצרות), סביבות למידה מעוצבות במרחב הכיתתי או מחוץ לכיתה.

אני מציעה לך להשתמש בספר או חוברת לימוד כדי לקבל רעיונות לתרגילים מסוגים שונים בהתאם לתחום הדעת והנושא אותו את מלמדת- דפי עבודה מנייר או מקוונים, יצירה (שימוש בחומרים כמו פלסטלינה, קשיות, גפרורים, טבלאות, תמונות מעיתונים, דפי צביעה)

תוכלי לעבוד בשיטת איתי - לידי - במרחב:

כשבונים את מערך השיעור, חשוב לקחת בחשבון את ארגון הלומדים:

מי ילמד? עם מי ? פרטני, זוגות, קבוצות?

מה גודל הקבוצה? האם אלו קבוצות הטרוגניות או הומוגניות?

מי מוביל כל קבוצה? המורה או תלמיד מהקבוצה

השיעור מתחיל במליאה:

בפתיחת שיעור- חשוב לכתוב על הלוח את מטרת השיעור ולהסביר מיומנות מסוימת אשר התלמידים עומדים לתרגל.

איתי- קבוצת למידה מונחית על ידי המורה, למידה מובנת. את מסבירה שוב את המשימה והדרך לעשות אותה ועוקבת אחרי ההתקדמות של התלמידים.

לידי- קבוצה העובדת בקרבת המורה, בעבודה עצמאית. פעילות קבוצתית (3-4 תלמידים)/ זוגות/ אישית, במידה ויש שאלות, המורה יכולה לענות עליהן.

במרחב- למידה עצמאית, במרחב. למידה במגוון מוקדים, ניתנות אפשרויות בחירת משימות ללומד (על פי רמות קושי). מומלץ לשים לב לסביבה לימודית. ארגון כיתה מבחינה פיזית כך שתהיה מותאמת ללומדים השונים ותאפשר למידה פעילה, פעילות גומלין בין לומדים והבעת הידע הנרכש באופן יצירתי באמצעות בנייה, משחק, ציור, משימות שמע, משימות הדורשות תנועה, ולבסוף, הצגה לכיתה.

בחט"ב ובתיכון,

הכיתות פחות גדולות ולכן יש פחות מרחב למידה.

✅ אפשר להושיב את התלמידים בטורים לפי רמות ידע של הנושא הנלמד ובהתאם לתת להם את משימות הלימוד.

✅ ניתן גם להכין תחנות למידה ע"י סידור 3 שולחנות בכל תחנת למידה (2 לאורך, אחד לרוחב) ואז נוצר רווח בין קבוצה אחת לשנייה.

✅ ניתן גם לתת משימות לפי טורים ואז התלמידים עוברים בין טור לטור.

סיום: השיעור מסתיים במליאה. סיכום השיעור- הסבר מה למדנו השיעור.

הקניית מיומנויות

הבנת הנשמע Module A

מספר טיפים לתחילת עבודה:

✅ כל שיעור ללמד מתוך האנסין או קטע קריאה קצר שעובדים עליו 5 מילים חדשות. במהלך השיעור לחזור על המילים באמצעות תרגילים.

✅ לקראת סוף השיעור, לשחק משחק על הלוח כמו בינגו, Hangman, משחק זיכרון (ניתן למצוא רעיונות נוספים למשחקים עם אוצר מילים בפוסט vocab) בו התלמידים צריכים לשלוף את הפירוש של אותן מילים.

✅ לבסוף, לעשות מבדק הצלחה שקשור בהבנת הנשמע:

המורה מקריאה 2-3 משפטים הכוללים את ה5 מילים החדשות שנלמדו.

ניתן לכתוב 2 שאלות אמריקאיות על הלוח. התלמידים מקבלים חצי עמוד בו הם צריכים לכתוב את מס' השאלה והתשובה או להדפיס את המבדק.

חשוב לתת ציון על מבדקי ההצלחה ולכלול אותם בציון הסופי ולו במשקל של 1%

מבדקי ההצלחה נועדו לבנות את הביטחון העצמי ביכולת של התלמידים להשלים את המשימה ועוזרים ביצירת מוטיבציה ללמידה.

✅ אחרי שיעור או שניים, המורה בונה קטע קצר (3-5 שורות) אותו היא מקריאה בכיתה. חשוב לשלב בתוכו את המילים שנלמדו באותו שבוע. יש לשים לב שההוראות והשאלות יהיו בנויות באופן דומה לבגרות (מצ"ב דוגמא).

An example

.docx

הורידו את DOCX • 14KB

✅ מאוחר יותר, ניתן להשמיע מהיוטיוב, קטעים קצרים כדי לשמוע מבטאים אחרים או לחלופין לתמלל מקטע אחד ושאלות

אתר מקוון עם קטעים קצרצרים של 1:30 ו5 שאלות אמריקאיות

אפשר להקרין על הלוח, וכל תלמיד רושם את התשובות במחברת ואח"כ בודקים במליאה או כמבדק הצלחה

שימו לב,

✅ יש תרגילים שניתן לעשות (כתובים באופן מסודר באתר) לפני תרגיל הבנת הנשמע כדי לחדד אוצר מילים שקשור לקטע השמיעה.

✅ הסבר על ביטויים/פתגמים.

✅ במידה והקטע ארוך לכיתה או מכיל מילים קשות ניתן לתמלל חלק מתוך הקטע (30 שניות) ובהדרגה לעלות. כמובן, שיש להתאים את השאלות לקטע. אפשר גם לשנות את המילים, למילים קלות יותר בהתחלה.

https://www.esl-lab.com/easy/

מומלץ להראות את הקליפ בכיתה, לעצור ולהסביר בהרחבה- תמצאו בו אוסף של טיפים לפתירת קטע הבנת הנשמע.

לבסוף, לתת להם להתמודד לבד שמיעה מתוך מודול A (משנת 2013 ומעלה)

בפעמים הראשונות, מומלץ לבדוק עם התלמידים את התשובות.

✅ לקרוא את השאלה, לבקש שיתרגמו אותה

✅ לחדד מה אנחנו מחפשים לשמוע (זמן, מקום, שם)

✅ להקשיב לקטע, להפסיק את ההשמעה ברגע שהתשובה נאמרה ולשאול את התלמידים, מה התשובה.

במידה והם לא יודעים, לחזור על התהליך כמה פעמים.

לימוד הבנת הנקרא לתלמידים חלשים

מספר טיפים לתחילת עבודה:

✅ חשוב להתחיל עם קטע קריאה שהוא רמה מתחת לרמת הכיתה על מנת ליצור מוטיבציה.

✅ כל שיעור ללמד מתוך קטע קריאה קצר שעובדים עליו 5 מילים חדשות. במהלך השיעור לחזור על המילים בדרכים שונות- לשאול פתאום את אחד הילדים מה הפירוש של המילה X ? או אחת המילים החדשות היא למעשה מילה נרדפת למילה אחרת שמופיעה טקסט, לעשות הקשרים שונים.

✅ לקראת סוף השיעור, לשחק משחק על הלוח כמו בינגו, Hangman, משחק זיכרון (ניתן למצוא רעיונות נוספים למשחקים עם אוצר מילים בפוסט vocab) בו התלמידים צריכים לשלוף את הפירוש של אותן מילים.

✅ לבסוף, לעשות מבדק הצלחה שקשור למילים החדשות:

כתיבת המילים על הלוח והתלמידים מפרשים במחברת. התלמידים מקבלים חצי עמוד בו הם צריכים לכתוב את המילה והתשובה או רק הפירוש או להדפיס את המבדק.

חשוב לתת ציון על מבדקי ההצלחה ולכלול אותם בציון הסופי ולו במשקל של 1%

מבדקי ההצלחה נועדו לבנות את הביטחון העצמי ביכולת של התלמידים להשלים את המשימה ועוזרים ביצירת מוטיבציה פנימית ללמידה.

✅ חשוב לשלב בתוך קטע הקריאה הוראות ושאלות בנויות באופן דומה לבגרות. למידת המילים מתוך ההוראות והשאלות הוא שלב הכרחי.

תחילת עבודה

✅ להסביר לתלמיד מהן מילות קישור ומה חשיבותן בטקסט, מהו משפט מפתח ואיפה הוא נמצא.

✅ חשוב להקנות לתלמידי אסטרטגיות שונות למיפוי טקסט- לסמן משפטי מפתח, מילות קישור וכ"ו

✅ במידה ומדובר על כיתות נמוכות, להראות לתלמידים כיצד דרך השאלה, ניתן למצוא את התשובה בטקסט. מילות מפתח של השאלה נמצאות לרוב בטקסט שלפניהם.

✅ במידה ומדובר בכיתות גבוהות, ללמד אותם איך לענות לשאלות כלליות לעומת שאלות ספציפיות -הכללה לעומת ירידה לפרטים.

✅ חשוב להדגים לתלמידים את הדרך לפתירת שאלות ואח"כ לתת להם להתנסות בעצמם (ראה קליפ).

✅ לחזור ולתרגל איתם שאלות אמריקאיות, בהן התשובה נמצאת בטקסט במילים אחרות.

✅ יש לציין שחשיבות גדולה לפיתוח אוצר המילים על ידי קריאה יומיומית. מומלץ לקחת את התלמידים לספריה ולבחור עם התלמידים ספר קריאה (פחות חשוב הרמה) כדי לפתח אהבה לרכישת השפה, הנאה מקריאה ולבסוף, העשרת אוצר המילים. כל שיעור ניתן לפתוח בסבב, מה קורה בסיפור? כדי להיות במעקב אחרי ההתמדה של התלמידים ולחזק אותם.

אנגלית מדוברת

הבגרות בעל פה

מספר טיפים לעבודה עם קבוצות חלשות:

✅ בחירת נושא- לאפשר להם לבחור נושא שהם אוהבים ומתחברים אליו- יהיה לתלמידים קל להם יותר ללמוד ולעשות את הפרויקט.

✅ תמצות החומר שצריך ללמוד, במקרה זה הפרויקט שצריך להכין. לאסוף את השאלות ולחלק לחלקים השונים ובהתאם לכך להרכיב את הפרויקט (שאלות שנותנים בד"כ על המבוא, גוף העבודה ורפלקציה).

מצ"ב קובץ התחלתי לדוגמא.

✅ משחק- ללמוד יחד את התשובות בעל פה (הסבר למטה).

✅ תחרות- לחלק את הכיתה לקבוצות קטנות 2-3. כל קבוצה בוחרת נושא. אני מסבירה לכל הכיתה את השלב שנעסוק בו היום, ואז יושבת עם קבוצות קטנות ועוזרת לכל קבוצה בנפרד. בזמן ששאר התלמידים (בזוגות או קבוצות קטנות) מתמודדים עם ההוראה שנתתי. הקבוצה שעבדה הכי יפה לבד, מקבלת ממני משהו קטן בסוף השיעור.

ההוראות שאני נותנת לכלל הכיתה:

⭐️️ מה השלב הבא בפרויקט (בכתב) ודוגמא על הלוח (שישלימו את המשפטים, CLOZE)

⭐️ כרטיסיות- אני מכינה כרטיסיות, כל קבוצה בוחרת/מגרילה מספר כרטיסיות (2 לכל חבר קבוצה בנושאים שונים: הנושאים הם השאלות על הראיון והפרויקט).

אני מציעה לעבוד קודם כל על ראיון אישי ואח"כ על הפרויקט.

בשלב הראשון כל אחד עונה על השאלות בכתב, כשמגיעים אליי, אני בודקת.

בשלב השני- חברי הקבוצה לומדים את התשובות בעל פה. הם בוחנים אחד את השני (מה החסירו מהתשובה).

בשלב השלישי- אני כותבת מספר שאלות על הלוח שמתאימות לכל וידאו ומראה לכיתה וידאו. כותבת תשובה אפשרית לכל שאלה (השלמת משפטים- מתחילה את התשובה, הם משלימים בהתאם לתוכן הוידאו ), כל אחד עונה על שאלה בתורו.

אפשרות נוספת:

✅ להקרין על הלוח את השאלות

✅ לכתוב יחד בקצרה את התשובות- אני על הלוח והם מעתיקים למחברות

✅ לפי סדר ישיבה- ללמוד כל פעם תשובה אחרת בעל פה. בסגנון "לכובע שלי 3 פינות", כל פעם להוריד מילה מהפסקה, עד שמוחקים את כל הפסקה מהלוח. המטרה- לזכור את כל הפסקה בעל פה. התלמיד/ים שזכרו הכל מקבלים הפתעה קטנה.

Cobe interview+project

.pdf

הורידו את PDF • 1.99MB

פיתוח וחיזוק חוסן נפשי

אלימות

מומלץ גם לטפל במקרה הספציפי מול אותם ילדים:

✅ ראשית, לבקש מהם לכתוב את הדברים כפי שקרו (לדעתם, האמת הסובייקטיבית שלהם)

✅ לשבת לשיח אישי (למחרת) עם כל אחד בנפרד ולהקשיב לגרסתו

✅ לשבת איתם יחד ולגשר בינהם.

✅ לנתב את השיחה כך שיבינו ויקחו אחריות כל אחד על החלק שלו באירוע

✅ לשאול אותם- מה כל אחד מהם יכול לעשות אחרת בפעם הבאה

✅ לבסוף, שיתנצלו אחד בפני השני

במקביל, מומלץ להעביר שיעור חינוך בכיתה, כמורה מקצועית, אם זה קרה בשיעור שלך או כמחנכת.

אני אוהבת לנצל את ההזדמנות כדי ללמד את מודל אפר"ת

ראשי תיבות של אירוע-פרשנות-רגש-תגובה, מודל התנהגותי המתאר את התהליך המתרחש בתוך האדם מרגע חשיפתו לאירוע ועד לתגובה שלו אליו. המודל מבוסס על רעיונות מתוך גישתו של הפסיכולוג אלפרד אדלר.

סרטונים שניתן להראות כדי להתחיל דיון:

תארו מה קרה בקליפ- מי הדמויות? מה הבעיה? מה המסר לדעתכם?

דוגמא לעלבון

מה הפתרון?

כאן, זה הזמן להציג את מודל אפר"ת

מאירוע לתגובה

1. על פי המודל כל אחד מאיתנו נותן פרשנות סובייקטיבית לאירוע. פרשנות זו היא תהליך קוגניטיבי והיא תלויה במצב הרוח שלנו, בערכים שגדלנו עליהם, באופן שבו אנחנו תופסים את עצמנו ובניסיון החיים שלנו.

2. מפרשנות לרגש: פרשנות הזו מובילה אותנו לתחושות שונות כגון עצב, שמחה, כעס, גאווה וכו'.

3. מרגש לתגובה: לכל אחד מאיתנו תגובות כמעט אוטומטיות לרגשות שעולים לנו.

שליטה בתגובה

1. התגובה שלנו תלויה ברגש שתלוי בפרשנות שנתנו לאירוע.

2. הפרשנות היא סובייקטיבית.

מכאן נובע, שאם נוכל לראות פרשנות אחרת לאותו אירוע, נוכל להשפיע באופן ישיר על התגובות שלנו וכך נפתח את האינטליגנציה הרגשית שלנו.

לבסוף, אפשר לתת לתלמידים תרגיל- הזדמנות להתנסות ביישום מודל אפר"ת

לצייר טבלה על הלוח, בכל עמודה לרשום כותרת, לפי ראשי התיבות.

על התלמידים לרשום אירוע בחייהם שקרה והם נפגעו ממנו ולחשוב על פרשנות נוספת לאותו אירוע

הם יכולים לעשות זאת בזוגות (לפעמים קשה מאוד לחשוב על פירוש אחר לאירוע לבד).

ניתן לסיים בסיפור או להראות את הסרטון הבא המסכם את ההשלכות של התגובות האוטומטיות שלנו על החיים שלנו ושל אחרים...

דחייה- חרמות ובריונות

הייתי מנצלת את ההזדמנות לסדרת שיעורי חינוך שמטרתם:

1. לגבש את הכיתה- משחקים המבוססים על שיתופי פעולה וגילוי המכנה המשותף בין התלמידים.

2. ללמד כישורי חיים- הקשבה, גישור, עידוד קבלה וסולידריות.

לפני זה, הייתי מציעה לצפות בהם במהלך השיעורים שלך או של מורים אחרים, בהפסקה ולראות מי התלמידים, מה אופן התגובה שלהם, אילו מצבים בעייתיים עולים?

לפי המידע שבידייך

✅ נסי ליצור קבוצות חדשות ("לפרק" חבורות) תוך כדי משחקי/משימות לימוד בכיתה (חזרה על החומר הנלמד בכיתה), כדי שתהיה להם אינטראקציה שונה עם אותם תלמידים, הפעם, יש להם מטרה משותפת מול קבוצות אחרות לדוגמה: תחרות בין זוגות, טורים.

משחקים המעודדים שיתופי פעולה ומכנה משותף:

משחקים חברתיים

.pdf

הורידו את PDF • 208KB

✅ הייתי משנה גם מקומות ישיבה כל תקופה בכיתה.

✅ קחי אחת לשבוע/שבועיים (שעות פרטניות/שהייה) את הקבוצות החדשות ( 3-4 ילדים) שיצרת לשיחה-"לתה ופטפוטים", ותתחילי בסבב מסבב "מה נשמע". אחרי שכל אחד משתף, איך הוא מרגיש, משהו טוב שקרה לו, משהו שקשה לו וכ"ו, ניתן להעלות סיטואציות בעייתיות ולשאול מה הם היו עושים או איך הם היו מרגישים. דרך האינטראקציה הזאת, הם ילמדו מיומנות חשובה ומאתגרת- להקשיב מילות הפתיחה הן:

"אני מרגיש/ה ש.... אני חושב/ת ש......

תה ופטפוטים 🍵💬

✅ אפשרות נוספת היא פינת גישור:

✅ חשוב לתת חיזוקים חיוביים על התנהגות חיובית במהלך השיעורים/ הפסקה/ דברים ששמעת ממורים אחרים.

✅ כשיש אירוע, חשוב להגיב מיד/ בסוף אותו יום- לזמן לשיחה אישית, לערב הורים, יועצת, הנהלה (תלוי בחומרת המעשה).

2. למידת כישורי חיים:

בשיעור חינוך, הייתי פותחת עם שיקוף, מקרינה את הסרטון הבא:

סליחה על השאלה ילדים | חרם וביריונות

https://www.youtube.com/watch?v=xVExqI1jHG0

מצ"ב מערך שיעור:

תכנית "אל תלעגו לי" היא יחידה בכישורי חיים. התכנית פותחה במקור בארה"ב על ידי ארגון בשם "Operation Respect". התכנית הותאמה ופותחה במרכז לטכנולוגיה חינוכית (מטח) לבתי-הספר היהודיים והערביים בישראל, בתמיכה ובסיוע של שגרירות ארה"ב בישראל ובשיתוף פעולה מלא עם משרד החינוך. התכנית מהווה כיום חלק מתוכנית "כישורי חיים", שפ"י משרד החינוך.

תוכנית אל תלעגו לי

.docx

הורידו את DOCX • 28KB

אפשר לסיים בשיר הבא:

ניהול כיתה

מד השקט

רוצה לספר לכם על רעיון ששיתפה אותי המורה, עדנה משה- מד השקט.

"מכינים מד השקט כמו שבתמונה . מ-1-5 כשאחרי ארבע יש רגע לחשוב .

המטרה לא להגיע לעולם למספר 5 כי אז זה 5 דקות מההפסקה .

כאשר יש רעש בכיתה אני מעלה את המד ממספר 0 למספר שלדעתי מתאים.

התלמידים מזהירים אחד את השני כך שהסיכוי להגיע ל5 הוא קטן .

ואם הגעתי אז אני אומרת שיש להם עכשיו הזדמנות עד ההפסקה והופ ישנה דממה ואני מורידה ל-0.

משתמשת בזה גם כדי להרגיע, אם אני מרגישה אי שקט אני שמה ב5 ואז עוזרת להם לנשום ולהרגע ולאט לאט מורידה את הסמן עד 0

מעולה בזמן קבוצות עבודה מסמנת לילדים באיזה רמת רעש הם עובדים ומיד הם מורידים את הקול ועובדים בשיח שקט יותר

זה פטנט נהדר בכלום עבודה."

אפשרויות נוספות:

✅ לצייר את מד השקט בצד, על הלוח ולסמן ב-וי, סמיילי או להצביע איפה הם נמצאים כעת.

✅ לבקש מתלמידים להכין מד שקט לכיתה.

שלטים

שיטה שאני אוהבת להשתמש בה כדי להסב את תשומת לב התלמידים היא שימוש בשלטים.

ניהול רגשות- היעלבות

כלל יסוד: לא כל כדור שזורקים לי, אני חייבת לתפוס ולא כל מה שנאמר עלי אני צריכה להתייחס.

חשוב לזכור שכשאני נעלבת מה שנפגע בי זה האגו, הכבוד.

עלבון מזמן אפשרות ללמידה וצמיחה, אנחנו נעלבים מפגיעה במקומות רגישים אצלנו, ככל שהמקום יותר רגיש ופצוע כך גם מגע קל יגרום כאב. במידה ונשכיל להבחין מתי, מאיזה אנשים ובאילו נושאים אנחנו נפגעים, נוכל לראות איפה לעבוד על ערך העצמי שלנו. לכן, אחרי שנרגענו קצת, זה זמן טוב לשאול- האם יש משהו נכון במה שנאמר לי? האם עשיתי כמיטב יכולתי? מה אני יכולה לעשות אחרת בפעם הבאה?

אין שום דבר נכון במה שנאמר? יופי, קל יותר לשחרר...

בד"כ אנחנו נעלבים כשאנו לוקחים משהו באופן אישי (אפר"ת) אבל למעשה, מה שאדם אחר אומר או עושה, תמיד קשור אליו ולציפיות שלו. לכן, ראשית, עלינו ללמוד להפריד בין מה שקשור אליו למה שקשור אלינו. אח"כ כדאי לעשות תרגיל: לקחת דף ועט ולכתוב כמה שיותר פרשנויות אלטרנטיבות לסיטואציה (הכעיסו אותו בעבודה, הוא מוטרד מהרבה דברים, הוא מתלונן בעצם על משהו אחר) ואז נבחר פרשנות שמקדמת אותנו.

הבנת במה טעית? יופי,

עם זאת, חשוב מאוד לעשות הפרדה בין הטעות הנקודתית לבין מי שאתם באופן כללי כדי לא להגיע למצב של ביקורת עצמית אינסופית (סרטים...)

גם לעלבונות יש רווחים משניים: למשל תשומת לב, האשמה, בדקי: מה הרווחים המשניים שלך? האם הם שווים את ההפסד שבתחושה הרעה ובערעור מערכת היחסים?

אין טעם להמשיך להתעסק בשאלה מי צודק ומי טועה, זאת הדרך שאנשים "מזינים" את העלבון שלהם. כל מצב הוא מורכב, וקיימת אופציה ששני הצדדים יכולים לראות עצמם כצודקים, מנקודת מבטם.

ברגע שנגיע למצב בו נבין שאנחנו שווים גם אם איננו מושלמים. אז, פחות ניפגע

עדיין לא הצלחת לצאת מתחושת העלבון? נסי להתרחק רגשית מהסיטואציה, שאלי את עצמך:

מה היית אומרת לחברה שהייתה מספרת לך את הסיפור שלך? איך היית עוזרת לה להרגיש פחות פגועה?

כעס

תלונות

יש אנשים רבים, ביניהם תלמידים והורים שלא אוהבים שינויים ואי ודאויות.

הרבה פעמים, הדרך שלהם לנסות להחזיר את המצב לקדמותו כדי להימנע מעימותים או התמודדויות עם דרישות חדשות המובילות בסופו של דבר לצמיחה אישית הוא הרבה פעמים להתלונן.

מניסיוני, חשוב להקשיב ולבדוק :

במידה ויש אמת במה שנאמר- יש צורך ללמוד לסנן את הטון או האופן שבו נאמרו הדברים, ולראות מה ניתן ללמוד ולשפר.

במידה ואלו הם תלונות סתמיות - להתעלם.

חשוב לזכור את עובדות החיים בכלל ובהוראה בפרט:

❌ לא כל התלמידים/הורים יקבלו אתכם בסבר פנים יפות

❌ לא כל התלמידים/הורים יכירו לכם תודה על מה שעשיתם עבורם/עבור ילדיהם.

❌ לא כל התלמידים/הורים רוצים את העזרה שלכם.

ועם זאת,

✅ יש תלמידים שיקבלו אתכם בסבר פנים יפות

✅ יש תלמידים/בוגרים שיכירו לכם תודה על מה שעשיתם עבורם

✅ יש תלמידים שרוצים וצריכים את העזרה שלכם

לכן, חשוב לקחת ימים טובים כמו ימים רעים....בפרופורציה..

לזכור, שגם יום טוב, וגם יום רע נגמרים אחרי 24 שעות,

⭐️ שיחות ליבון עם הורים/תלמידים פותרות הרבה בעיות/קונפליקטים מכיוון שבאמצעותם מגלים נקודות מבט שונות של כל צד וכך למדים הרבה פעמים על חוסר הבנה של הסיטואציה במלואה.

⭐️ תיאום ציפיות- מונעות הרבה תלונות, כיוון שאז יודעים התלמידים/הורים למה לצפות.

מומלץ לשמור מכתבי תודה מהורים ותלמידים, ובזמנים מאתגרים, לקרוא אותם.

⭐️ זה מחזק

⭐️ מזכיר לנו שאנחנו נמצאים במקום הנכון

⭐️ מעודד אותנו להתמקד בטוב שאנו עושים ומפיצים

חשוב שתזכרו מי אתם ומה האיכויות שלכם ללא קשר למה שמישהו יאמר עליכם

מפגשים עם הורים

⭐️ בכל אחד מאתנו יש דברים טובים יותר וטובים פחות. זאת הסיבה שככלל אני ממליצה שהשיחה הראשונה עם הורים בקשר לתלמיד תהיה חיובית.

במידה ויש צורך לשוחח עם ההורים על התנהגות או חוסר תפקוד של ילדיהם, ממליצה לזמן את ההורים לשיחה לביה"ס. צפו בשני הסרטונים הבאים.

הסרטון הבא יעזור לכם להבין את נקודת המוצא של האדם שלפניכם.

הסרטון הבא יעזור לכם להכין את עצמכם רגשית לשיחה

טיפים לניהול שיחה-

1. חשוב להתחיל את השיחה ברוגע- דרך אפקטיבית העוזרת לנטרל את הרגשות היא דמיון מודרך ועריכת סימולציה מקדימה.

2. דאגו למקום שקט ולזמן מתאים- רצוי לערוך את השיחה עם צד שלישי, יועץ, מחנך או רכז.

3. התחילו את השיחה במילים טובות לדוגמא: "אני מעריכה את המאמץ ל... "

4. במידה ואין, העבירו את מה שרציתם לומר על ידי תיאור העובדות ואז תנו לצד השני הזדמנות להגיב. חשוב לדבר על ההתנהגות ולא על האדם.

5. שפת האני- דברו בגוף ראשון ותארו מה אתם מרגישים. למשל: "אני חושבת או מרגישה תסכול כש...."

6. זכרו את המטרה שלכם בשיחה- במידה והשיחה נודדת לנושאים אחרים, אתם יכולים לומר: "אני מבינה ואנו יכולים לדבר על כך בפעם אחרת, אבל כרגע אני רוצה להתמקד ב....

7. שקפו לצד השני את התועלת שבשינוי התנהגות זו בעתיד.

במידה וחלילה השיחה הולכת למקומות של אלימות מילולית או פיזית- סיימו את השיחה והוציאו את עצמכם מהסיטואציה. חשוב לדווח על התנהלות השיחה להנהלה ולפעול בהתאם.

נל"פ היא שיטה שמציעה הנחות יסוד שקבלתם גורמת לשינוי תפיסה ושיפור התקשורת הבין-אישית והתוך-אישית. מומלץ לקרוא את ההנחות, ככל שתבינו אותם יותר לעומק, תוכלו לפתח את הגמישות המחשבתית שלכם ולשפר את התקשורת עם האנשים איתם אתם באים המגע.

התעמרות בעבודה

ראשית, הייתי מבקשת מהמזכירה שיחה אישית עם המנהלת. הייתי שוטחת בפנייה את ההתנהגות הלקויה שלה ומקשיבה לתגובתה.

אני מניחה שהיא תגיד דברים שלא יהיה קל לשמוע.

✅ במידה ואת מוצאת שיש בדברים שהיא אומרת מן האמת ולא היית מודעת אליהם וברצונך לעבוד על עצמך ולהשתפר, שתפי אותה. עם זאת, תבהירי לה שיש דרך להעביר משוב/ביקורת וזאת לא הדרך.

הרבה פעמים המציאות חוזרת על עצמה, וזאת משום שאנחנו חוזרים על אותן ההתנהגויות, רק מחליפים את האנשים שסביבנו. לכן, אני חושבת שלא תמיד נכון לעזוב את ביה"ס ו"לברוח".

✅ אפשרות נוספת, היא לקחת את הביקורת שנאמרה, לעבוד על עצמך ולהשתפר אבל למצוא מקום עבודה אחר- דף חלק. עם זאת, קחי בחשבון, שהרבה פעמים מנהלות מתקשרות אחת לשנייה כדי לשמוע חוות דעת על המורה שהן עומדות להעסיק.

✅ לעומת זאת, אם הדברים שהיא אומרת אינם נכונים ודעתה עלייך שלילית ללא קשר למה שאת עושה בפועל והפידבקים החיוביים שאת מקבלת מהורים ותלמידים. במצב כזה, אני ממליצה לעזוב כמה שיותר מהר בכדי לשמור על הבריאות הנפשית שלך.